Es wird höchste Zeit,mal wieder selber Sport zu treiben.

Nein leider oder auch gut so.

Erstens hatte der Reiseveranstalter mir kurzfristig abgesagt,war ausgebucht.
Zweitens gut so,habe gesehen das das Wetter in Frankreich auch sehr schlecht war.
Und nur im Regen rumlaufen ist auch nicht so toll.

Werde einen neuen Anlauf starten,wann schaun wir mal.

Mit dem Auto, abgestellt über die Brücke geradelt und wieder zurück.
Und dann weiter mit dem Auto zur nächsten Brücke ?

Wenn ich was schreibe,sind das Tatsachen. (oh Ton von Ro..rt. )

Mein lieber @Frank,hier im Rheinland wird nicht gemogelt.
Und wenn ich eine Fahrrad-Tour mache,dann brauche ich kein Auto. (ist aber lieb gemeint)

Dein alter Sack Grillmaster

Ich sehe hier überhaupt nicht das sich die Sportliche Einstellung unserer @Member zum Sport hin verbessert hat.

Ja, ich weiß,viel Arbeit,scheiß Wetter,oder der Rücken tut weh,usw.

Macht mal wieder was und teilt es hier mit.
Sport treiben ist gesund,hört man so oft.

übrigends,letzter Eintrag hier vom 19. Juli 2009

Montag morgen 8:30 Uhr habe ich wieder fest zu gesagt,ab ins Fitness Studio.

Habe doch ein bisschen Muskelkater bekommen,vom ersten Training am Mittwoch.

Egal,ich mache erstmal weiter.

Wie gesagt heute morgen wieder Fitness angesagt.

Drei Stunden incl. Schwimmen wurden es wieder.
Hatte heute Morgen einen Trainer vom Fitness-Studio der mich ein bisschen eingewiesen hat bei den verschiedenen Geräte.

Ein ganz freundlicher Mann der mir auch verschiedene Geräte empfohlen hat,die für mich gut sind.

Danach wieder zu einem Cafe,von einem guten Bekannten ( war mit Ihm beim Bund ) von mir und eine leckere Tasse Cafe getrunken und dann ab nach Hause.

Das schönste war mit das Schwimmen 30 Min. habe ich meine Bahnen gezogen.

Zum Schluss gabe es noch was zum Schmunzeln,Wasser Gymnastic für die älteren mit geiler Musik.
Der Kursleiter war ein kleiner Dicker der auf mich einen klaren Schwulen Eindruck hinter lassen hat.

Aber der hatte die Gruppe im Griff und die haben alle lustig mit gemacht.

Und ich hatte schöne Musik zum schwimmen.

Heute geht's in's Fitness Studio !
Schmerzen in der Wirbelsäule zwingen mich dazu !

Durch zu wenig training der Rückenmuskulatur muß die Wirbelsäule alles alleine tragen.
Das meldet der gesunde Körper mit Rückenschmerzen !

Fazit: Tu was dagegen und trainiere !

War gestern auch wieder dort,3 Stunden incl. Schwimmen.

Der am Anfang entstandene Muskelkater ist fast verschwunden.

Fazit:Dran bleiben und regelmässig hin gehen.

Heute wollte ich ins Fitness-Studio,aber keine Lust.

Das trübe Wetter hat mich nicht motiviert raus zu gehen.

Aber Mittwoch 100% gehe ich wieder.

Mein Fitness-Kumpel mit dem ich sonst gegangen bin,liegt für zwei Wochen in der Sonne von Ägypten.

Aber nächste Woche ist mein Antreiber fürs Fitness-Studio wieder da.