Sport,Fitness was macht Ihr selber?

Also ich brauche zur Zeit kein Fitnessstudio,Sportplatz,Waldlaufstrecke oder sonstiges..........bei uns sind 4 Mitarbeiter Krank.
Also stehen Überstunden und Zusatzschichten an und nebenbei noch weniger Fahrzeuge da auch einige im Urlaub sind,so wird die Arbeit weniger Aufgeteilt.

Also ist mein ,,Sport" die Arbeit

So muss wieder los,aber Sonntag ist ja Frei ach ne, da darf ich ja zur Weiterbildung,Prima !

Freitag 9. April 2010 ....ca. 12 km gelaufen !

die Zwei waren etwas schneller als ich.


4 km sind schon geschafft.


Das ist doch wieder mit Erlaubniss und Vetternwirtschaft
der Goldbacher Sesselpupsenden Schreibtischtätern geschehen ! :abgelehnt:
Ein Stücken weiter ist der Weg mit Bauschutt, Fliesen und Glas bedeckt !


O.K.
nach 6 km mal einen kleinen Umweg von ca. 2 km gemacht.


Wußte garnicht,
daß Johannesberg so nahe an der Crossstrecke liegt.


Und da fällt mir auf,
daß gar kein wildes Motorsägen geknatter im Wald zu hören ist.
Tja,
man darf ja nur noch mit Diplom und entsprechender Schutzkleidung in den Wald.



Und schon sieht man auch mal wieder Rehe die den bekloppten Läufern beim rennen zu sehen !

Heute morgen hatte ich wieder beim Schwimmen im Fitnessstudio eine große Gruppe im Pool.

Wasserballet,mit sportlichen Damen und Herren und toller Musik.
Trainiert wurde sie von eine süßen Chinesin mit einer tollen Figur.

Ja so macht schwimmen noch mehr Spaß.

Nach 2 km war dieses das erste Bild heute !



........und dann war die Batterie am Ende !

Da hat sich mein Trotz- und Sturköpfchen durchgesetzt ....ich bin wieder 2 km zurück zum Auto
die Batterien gewechselt
und das ganze wieder von vorne !

Tja,
das waren dann heute gesunde 14 km

Heute

4 km Lauf und dann ab in die Firma.
Also,
nix mit 10 km heute !


Das Foddo von heute
......immer das selbe und trotzdem immer etwas anders.

Heute Früh 8.00 Uhr
Nebel im Tal !

Morgen wieder,8:30 Uhr ist Sport im Fitnessclub angesagt.

Komisch war heute nicht und vermisse es.

Moin Leute !

Heute ist der letzte zugesagte Lauf
Ich werde mal versuchen zum Abschluss die alte Strecke zu laufen.

Das würde bedeuten ........20 km
Was aber bei meinem jetzigen Lauftempo über 3 Stunden sind.

Das letze mal mußte ich ja nach 4 km abbrechen.
Auch heute müßte ich eigentlich in die Firma
aber das Handy bleibt im Auto !

O.K.
schaun mer mal !

Übrigens,
es ist auch für alte Knacker kein Problem in jeweiligen Alter angepassten Schritt
frische Luft beim Wald- und Wiesen Lauf zu inhalieren.

So,
das war's !

20 Kilometer und kein Meter weniger !

Abmarsch um 7.25 Uhr



Wie immer den Dackel Leica mit Familie getroffen.
Seit 7 Jahren täglich ca. 7 km


Ja,
da oben fällt die Entscheidung
Rechts ZIEL 10 km
aber ich laufe links die 20 km.


Und Punkt 11 bin ich wieder am Ziel !
20 km gelaufen und kein Meter weniger.

Mein Soll erfüllt
und jetzt ist erst mal 10 Tage Pause weil die Tochter im Urlaub ist.

Heute Sport,Fehlanzeige.

Mein Handgelenk schmerzt und ich mache bis Donnerstag mal Pause vom Tennis.
Morgen nur Fahrrad fahren im Fitnessstudio und etwas Schwimmen.

Aber ehrlich mir fehlte heute der Sport.

Freitag 11. Juni 2010
Wald Cross 10 km Lauf um 5.00 Uhr Früh !



Und nach dem Lauf .....100,8 kg !

Ich werde zwar heute den Flüssigkeit'shaushalt etwas auffüllen müssen
aber morgen könnte ich evtl. die 100 kg knacken !

Morgen Früh laufen, Mittag's Sauna und schwimmen
und Abend's Kalorienverbrauch beim Tisch-Fußball Tunier in Robby's Point !